Un information sportive dont nous fait profiter Annick
Les activités de l'association Plogonnec Espace Gym et les informations pour s'inscrire.
Notre association évolue ! Beaucoup de nouveautés en cette rentrée 2023-2024.
Nous avons à présent un site dédié.
Par ce site, vous allez pouvoir vous inscrire en ligne.
Comment ?
Remplir le bulletin d’adhésion : UN SEUL BULLETIN PAR ADHÉRENT
- Compléter vos coordonnées
- Cocher les activités choisies
- Consulter les informations qui vous sont proposées sous la forme de liens
tarifs, lieux, horaires
décharge de responsabilité
Activités en cours d’essai : NE PAS LES COCHER DANS LE BULLETIN D’ADHÉSION
Si vous souhaitez découvrir une nouvelle activité, cela est possible, vous aurez 2 semaines pour faire votre choix et finaliser votre adhésion
Pour accéder au site : une adresse, un QR code
Site : https://plogonnecespacegym.weebly.com
Pour accéder au bulletin d’adhésion : un lien
https://plogonnecespacegym.weebly.com/inscriptions.html
De nouvelles activités
Gym Adaptée
La Gym Adaptée est une activité qui permet à tous de maintenir son capital musculaire par des exercices simples souvent empruntés au quotidien.
Comme son nom l'indique, les exercices sont adaptés à chacun selon ses capacités. Le travail articulaire permet de conserver une véritable autonomie. C'est un cours dans lequel les participants ne vont jamais au sol. Le travail de l'équilibre est abordé à toutes les séances sous différentes approches. La mémoire est travaillée intellectuellement, visuellement mais aussi à travers la gestion des repères de l'espace pour une utilisation dans la vie quotidienne. Un moment convivial . Site : ESAPT
Découvrir : cours d’essai les lundis 18 et 25 septembre, à la Halle des sports, salle de l’étage ( ascenseur) de 10h30 à 12h. Coût à l’année : 120€, 33 cours.
GYM PILATES
Ce n'est pas de la gym douce, ni de la gym tonique.
C'est une gym qui permet de développer les muscles profonds de son corps en prenant conscience de toutes les parties de son corps. Le travail du dos, et du bassin sont présents à tous les cours pour conserver ou retrouver une meilleure mobilité. Elle s'adresse à tous, car les exercices sont adaptables pour une progression personnalisée. La respiration, c'est le plus du Pilates.
Ces 2 cours seront assurés par Patricia Fernandez
Découvrir : cours d’essai les lundis 18 et 25 septembre, à la Halle des sports, salle de l’étage ( ascenseur) de 9h30 à 10h30. Coût à l’année 90€, 33 cours.
S’informer: plogonnec.espacegym@gmail.com ou au forum le 9 septembre, de 14h à 17h Halle des sports.
GYM TONIQUE ET DOUCE
Ils seront assurés par Nicolas Poulhazan, à la Halle des sports, salle de l’étage, le mardi soir ( 19h-20h15) et le vendredi matin ( 9h15-10h15)
Attention ! Gym du jeudi : changement lieu et jour Mardi, 19h-20h15 Halle des Sports, salle de l’étage
Nous sommes là pour vous accompagner : RDV au forum le samedi 9 septembre de 14h à 17h à la Halle des Sports.
Reprise des activités la semaine du 18 au 22 septembre .
