Marche nordique du 28 octobre 2009
passage a l'heure d'hiver ,toutes les lucioles sont de sortie.......
L'effervescence était au rendez-vous, tout s'est bien passé...
nous jouons tous la SECURITE......
marche du dimanche 25 octobre
Le soleil était au rendez-vous et tout le monde souriant au départ et à l’arrivée de cette jolie ballade de 2h45 qui nous a mené sur les chemins de Ploneis
Si la première partie était assez roulante la seconde a réservé quelques surprises en dénivellation
Les efforts sont payants, car nous pouvons tous constater la progression spectaculaire de nombreux marcheurs, bravo à tous……..
Mercredi 28 octobre, ce sont les vacances, néanmoins pour tous les courageux, rendez-vous à la même heure au stade, nous déciderons ensemble du parcours,
Le changement d’heure a eu lieu, ne pas oublier les gilets jaunes et la lampe frontale….
Marche également le dimanche 1 er novembre pour ceux qui le souhaitent,
Nous allons dès cette semaine établir le programme du second trimestre, afin de, si cela est nécessaire avoir le temps pour bien repérer les circuits……
Grande course des templiers 2009
Un grand BRAVO à Didier pour son périple dans le pays des CAUSSES
Distance 72 Km
1848 - Didier CHEVERT 13 h 16mn 54 s
Distance 72 Km
1848 - Didier CHEVERT 13 h 16mn 54 s
Sortie d'entrainement du dimanche 1 novembre
Nous avons prévu une sortie dans le bois du Névet
départ 9h30 précise du stade direction la chapelle de Saint-Pierre,
puis un tour d'environ 10 Km dans le bois et retour au stade.
Anne-Marie nous prépare le circuit
départ 9h30 précise du stade direction la chapelle de Saint-Pierre,
puis un tour d'environ 10 Km dans le bois et retour au stade.
Anne-Marie nous prépare le circuit
SEMI-MARATHON ST POL / MORLAIX
768 . Pascal CADRAN 1.36.16 soit vitesse moyenne de 13,2 Km/h
1184 . Pascal JOINTRE 1.41.09 soit vitesse moyenne de 12,5 kM/h
2348. Danielle LE BRUSQ 1.56.44 soit vitesse moyenne de 10,8 Km/h
2494. Gwénaelle GUILLOU 1.58.06 soit vitesse moyenne de 10,7 Km/h
2494 . Sylvianne PRIOL 1.59.31 soit vitesse moyenne de 10,6 Km/h
2618 . Sophie CADRAN 2.00.36 soit vitesse moyenne de 10,5 Km/h
2674 . Bruno KERREC 2.02.02 soit vitesse moyenne de 10,4 Km/h
2760 . Annick PHILIPPE 2.0312 soit vitesse moyenne de 10,3 Km/h
2812 . Yvon KERMOAL 2.05.19 soit vitesse moyenne de 10,1 Km/h
2927 . Catherine LEGRAND 2.08.29 soit vitesse moyenne de 9,9 Km/h
Bravo à tous les 10
(j'espère n'avoir oublié personne)
1184 . Pascal JOINTRE 1.41.09 soit vitesse moyenne de 12,5 kM/h
2348. Danielle LE BRUSQ 1.56.44 soit vitesse moyenne de 10,8 Km/h
2494. Gwénaelle GUILLOU 1.58.06 soit vitesse moyenne de 10,7 Km/h
2494 . Sylvianne PRIOL 1.59.31 soit vitesse moyenne de 10,6 Km/h
2618 . Sophie CADRAN 2.00.36 soit vitesse moyenne de 10,5 Km/h
2674 . Bruno KERREC 2.02.02 soit vitesse moyenne de 10,4 Km/h
2760 . Annick PHILIPPE 2.0312 soit vitesse moyenne de 10,3 Km/h
2812 . Yvon KERMOAL 2.05.19 soit vitesse moyenne de 10,1 Km/h
2927 . Catherine LEGRAND 2.08.29 soit vitesse moyenne de 9,9 Km/h
Bravo à tous les 10
(j'espère n'avoir oublié personne)
Cancale - St Malo : accompte
Nous avons pré-réserver 20 lits pour la sortie club avec le semi-marathon Cancale - St Malo en appui.
Nous devons confirmer très rapidement le nombre exact de personne et verser un accompte pour figer cette réservation.
Nous demandons aux personnes interessées par cette sortie de verser un accompte de 10 euros.
Les chèques sont à faire à l'ordre des Foulées Nature Gwengad, qui se fera intermédiaire, et à donner à un membre du bureau pour le 15 novembre au plus tard.
Rappel :
- date : 12-13 juin 2010
- coût : 30 euros / personne pour pasta party + nuit + p'ti déj
- + inscription au semi : prix de base 14 euros, dégressif suivant le nombre d'inscrits
- un parcours pour les marcheurs sera organisé
Nous devons confirmer très rapidement le nombre exact de personne et verser un accompte pour figer cette réservation.
Nous demandons aux personnes interessées par cette sortie de verser un accompte de 10 euros.
Les chèques sont à faire à l'ordre des Foulées Nature Gwengad, qui se fera intermédiaire, et à donner à un membre du bureau pour le 15 novembre au plus tard.
Rappel :
- date : 12-13 juin 2010
- coût : 30 euros / personne pour pasta party + nuit + p'ti déj
- + inscription au semi : prix de base 14 euros, dégressif suivant le nombre d'inscrits
- un parcours pour les marcheurs sera organisé
Conférence à Melgven le 27/11
Vous trouverez par le lien ci-joint l'affiche pour une conférence sur "les méthodes d'entrainement" qui aura lieue à Melgven le 27/11 à 20h30.
cliquez ici
A marquer sur les tablettes.
cliquez ici
A marquer sur les tablettes.
Changement d'heure
Ce weekend nous changeons d'heure : dans la nuit de samedi à dimanche, à 3h il ne sera que 2h.
Nous dormons une heure de plus.
Les horaires d'entrainement changent le mercredi :
- RDV à 17h00 pour ceux qui peuvent et veulent courir en diurne
- RDV à 18h00 pour des sorties en nocturne - Equipement obligatoire : GILET FLUO et LAMPE FRONTALE
Nous dormons une heure de plus.
Les horaires d'entrainement changent le mercredi :
- RDV à 17h00 pour ceux qui peuvent et veulent courir en diurne
- RDV à 18h00 pour des sorties en nocturne - Equipement obligatoire : GILET FLUO et LAMPE FRONTALE
Huelgoat Carhaix 2010
Je sais que c'est tôt pour en parler, mais nous avons reçu un mail de l'organisation de ce beau semi et on tenait à le partager :
"La 6ème édition des Courses pédestres Huelgoat-Carhaix aura lieu le dimanche 16 mai 2010 en Centre Ouest Bretagne.
Les parcours du semi-marathon et du 10 Km, jugés exigeant par nombre de coureurs, ont été revus et adoucis.
La terrible côte de l'Abattoir, jusque là plantée dans le dernier kilomètre, ne sera plus empruntée.
Les arrivées auront désormais lieu au camping municipal de la Vallée de l'Hyères à Carhaix.
Le 10 Km ne présente plus aucune difficulté, son profil est même plutôt en pente douce régulière.
Sur le semi-marathon, seule la montée vers Poullaouën risque encore de tirer un peu sur les mollets.
Bref, les records risquent de tomber...
Les inscriptions sont déjà ouvertes au tarif préférentiel de 5 euros, quel que soit la distance choisie."
Un des plus beaux semi de Bretagne, avec une organisation parfaite et un tarif défiant toute concurrence sur cette distance. Nul doute que les Foulées Nature seront encore bien représentées en mai.
"La 6ème édition des Courses pédestres Huelgoat-Carhaix aura lieu le dimanche 16 mai 2010 en Centre Ouest Bretagne.
Les parcours du semi-marathon et du 10 Km, jugés exigeant par nombre de coureurs, ont été revus et adoucis.
La terrible côte de l'Abattoir, jusque là plantée dans le dernier kilomètre, ne sera plus empruntée.
Les arrivées auront désormais lieu au camping municipal de la Vallée de l'Hyères à Carhaix.
Le 10 Km ne présente plus aucune difficulté, son profil est même plutôt en pente douce régulière.
Sur le semi-marathon, seule la montée vers Poullaouën risque encore de tirer un peu sur les mollets.
Bref, les records risquent de tomber...
Les inscriptions sont déjà ouvertes au tarif préférentiel de 5 euros, quel que soit la distance choisie."
Un des plus beaux semi de Bretagne, avec une organisation parfaite et un tarif défiant toute concurrence sur cette distance. Nul doute que les Foulées Nature seront encore bien représentées en mai.
Résultats Trail de Plomelin
Belle participation des FOULEES NATURE
Distance 26 Km
36 - Pascal CADRAN - 2:18:28
47 - Paul KERISIT - 2:24:47
61 - Luc TANGUY - 2:30:16
87 - Jean-Luc LE DONGE - 2:44:43
88 - Serge CARIOU - 2:44:43
93 - Gildas LE MEN - 2:54:54
Distance 13 Km
134 - Daniel SALOU - 1:15:03
144 - Pascal JOINTRE - 1:15:22
146 - Michelle QUEAU - 1:15:30
196 - Didier CHEVERT - 1:19:27
197 - Véro LE NEUTRE - 1:19:28
215 - Philippe DURAND - 1:20:30
248 - Jean-Jacques BESCOND - 1:22:32
264 - Sylvie MAGUEUR - 1:24:19
299 - Evelyne DURAND - 1:26:59
311 - Bruno KERREC - 1:27:48
316 - Henri GOULARD - 1:28:05
338 - Patrick CHABEAUX - 1:31:03
339 - Valérie VICHON - 1:31:05
343 - Alain QUEAU - 1:31:21
345 - Valérie BUGAND - 1:31:32
375 - Sylviane PRIOL - 1:35:31
380 - Annick PHILIPPE - 1:35:47
410 - Marie Claire ANDRICH - 1:41:56
420 - Catherine LE GRAND - 1:46:18
437 - Marie Evelyne GUILLERMOU - 2:04:08
Bravo à tous.
Distance 26 Km
36 - Pascal CADRAN - 2:18:28
47 - Paul KERISIT - 2:24:47
61 - Luc TANGUY - 2:30:16
87 - Jean-Luc LE DONGE - 2:44:43
88 - Serge CARIOU - 2:44:43
93 - Gildas LE MEN - 2:54:54
Distance 13 Km
134 - Daniel SALOU - 1:15:03
144 - Pascal JOINTRE - 1:15:22
146 - Michelle QUEAU - 1:15:30
196 - Didier CHEVERT - 1:19:27
197 - Véro LE NEUTRE - 1:19:28
215 - Philippe DURAND - 1:20:30
248 - Jean-Jacques BESCOND - 1:22:32
264 - Sylvie MAGUEUR - 1:24:19
299 - Evelyne DURAND - 1:26:59
311 - Bruno KERREC - 1:27:48
316 - Henri GOULARD - 1:28:05
338 - Patrick CHABEAUX - 1:31:03
339 - Valérie VICHON - 1:31:05
343 - Alain QUEAU - 1:31:21
345 - Valérie BUGAND - 1:31:32
375 - Sylviane PRIOL - 1:35:31
380 - Annick PHILIPPE - 1:35:47
410 - Marie Claire ANDRICH - 1:41:56
420 - Catherine LE GRAND - 1:46:18
437 - Marie Evelyne GUILLERMOU - 2:04:08
Bravo à tous.
Premier coup de collier
L’heure a sonné pour prendre votre bâton de pélerin et de démarcher vos relations (boulanger, électricien, patron, voisin artisan, …) pour leur demander de devenir partenaire de notre course.
Ce partenariat peut se traduire par l’achat d’un emplacement publicitaire dans notre brochure ou par le don d’un lot pour le jour de la course (voir les 2).
Nous avons transmis par mail un « mot du président » et un « reçu » pour vous aider dans vos démarches.
Ces partenariats sont importants pour l’équilibre financier de notre course. Nous demandons donc l’implication de tous les membres de l’association pour que cette 3ème édition soit à nouveau un succès.
Merci d’avance.
Ce partenariat peut se traduire par l’achat d’un emplacement publicitaire dans notre brochure ou par le don d’un lot pour le jour de la course (voir les 2).
Nous avons transmis par mail un « mot du président » et un « reçu » pour vous aider dans vos démarches.
Ces partenariats sont importants pour l’équilibre financier de notre course. Nous demandons donc l’implication de tous les membres de l’association pour que cette 3ème édition soit à nouveau un succès.
Merci d’avance.
Trail de Plomenlin
Ce dimanche 18 octobre a lieu le trail de Plomelin.
Distance 26 km
Départ 9h00
RDV 8h15 au stade
Distance 13 km
Départ 9h30
RDV 8h15 au stade
Bonne course.
Distance 26 km
Départ 9h00
RDV 8h15 au stade
Distance 13 km
Départ 9h30
RDV 8h15 au stade
Bonne course.
Résultats du marathon de côte d'Amour
Nous avions 3 membres à nous représenter sur le Marathon de la Côte d'Amour, reliant Le Croisic à La Baule.
Voici leurs résultats :
649 - Marie Ehanno - 4:12:35
684 - Christophe Kerjean - 4:16:36
et abandon de Benoit sur blessure.
Bravo à tous les 3 et bon rétablissement à Benoit.
Voici leurs résultats :
649 - Marie Ehanno - 4:12:35
684 - Christophe Kerjean - 4:16:36
et abandon de Benoit sur blessure.
Bravo à tous les 3 et bon rétablissement à Benoit.
Essayage de maillots
Dernière scéance d'essayage des nouveaux équipements dimanche à 9h00 à la salle des sports, dans le local des Foulées Nature.
Faites jouer vos relations
Comme l’an passé, afin d'annoncer notre course du 21 février 2010, nous allons publier un flyer que nous distribuerons sur les événements de fin d'année 2008 et début d'année 2009.
Sur ce flyer nous avons prévu de la place pour des partenaires, annonceurs, ...
Nous faisons appel à tous les membres de Foulées Nature pour rapporter des partenaires. Si chacun d'entre nous apporte 1 partenaire, nous aurons rempli notre flyer.
Faites jouer vos relations ...
Tarifs des annonces :
- 20 euros la simple
- 40 euros la double
- 60 euros la triple
Nous allons éditer des dossiers comportant :
- une lettre du président
- un exemplaire du flyer de l'an dernier
Ces dossiers seront distribués au rendez-vous pour vous aider dans vos démarches. Si vous avez de bonnes relations avec un commerçant, un artisant, votre parton, ... venez retirer un exemplaire de ce dossier pour appuyer votre demande de partenariat.
Si le partenaire démarché peut ou préfère offrir un lot, une coupe, ... pour le jour de la course, il est aussi le bienvenu.
Par avance, merci à tous les partenaires.
Sur ce flyer nous avons prévu de la place pour des partenaires, annonceurs, ...
Nous faisons appel à tous les membres de Foulées Nature pour rapporter des partenaires. Si chacun d'entre nous apporte 1 partenaire, nous aurons rempli notre flyer.
Faites jouer vos relations ...
Tarifs des annonces :
- 20 euros la simple
- 40 euros la double
- 60 euros la triple
Nous allons éditer des dossiers comportant :
- une lettre du président
- un exemplaire du flyer de l'an dernier
Ces dossiers seront distribués au rendez-vous pour vous aider dans vos démarches. Si vous avez de bonnes relations avec un commerçant, un artisant, votre parton, ... venez retirer un exemplaire de ce dossier pour appuyer votre demande de partenariat.
Si le partenaire démarché peut ou préfère offrir un lot, une coupe, ... pour le jour de la course, il est aussi le bienvenu.
Par avance, merci à tous les partenaires.
Trail de Scaer
Au programme du weekend : Trail de Scaer.
Distance : 23 km
Départ : 9h30
RDV : 8h15 au stade
Distance : 14 km
Départ : 10h00
RDV : 8h45 au stade
Distance : 23 km
Départ : 9h30
RDV : 8h15 au stade
Distance : 14 km
Départ : 10h00
RDV : 8h45 au stade
Marche Nordique
Encadré par Marie Hélène, un groupe de 6 marcheurs a effectué le circuit de la Boissière, jusqu'à la limite du Juch et retour par la voie ferrée.
Un superbe circuit de 12 km sous le soleil et dans la bonne humeur.
N'hésitez pas à vous joindre au groupe.
Rappel des horaires :
> le mercredi à 17h30
> le dimanche à 9h30
Rendez-vous au stade de football à Guengat.
Un superbe circuit de 12 km sous le soleil et dans la bonne humeur.
N'hésitez pas à vous joindre au groupe.
Rappel des horaires :
> le mercredi à 17h30
> le dimanche à 9h30
Rendez-vous au stade de football à Guengat.
Sophrologie
Marie fait sa 2ème scéance de sophrologie ce soir de 19h00 à 20h00 à la salle de Bellevue.
Cette 2ème scéance est offerte par Marie pour découvrir la sophrologie.
N'hésitez pas à vous joindre au groupe.
Cette 2ème scéance est offerte par Marie pour découvrir la sophrologie.
N'hésitez pas à vous joindre au groupe.
La Torche - Pont l'Abbé / Résultats 2009
Voici les résultats de La Torche - Pont L’abbé.
Les 21.1 km :
63 – Patrick Youinou – 1 :24 :26
280 – Pascal Cadran – 1 :38 :45
288 – Jean-Luc Le Donge – 1 :39 :21
300 – Pascal Jointre – 1 :40 :21
327 – Jean-Jacques Bescond – 1 :42 :00
521 – Danièle Lebrusq – 1 :52 :18
542 – Valérie Vichon – 1 :53 :27
556 – Sylvie Magueur -1 :54 :14
603 – Valérie Bugand – 1 :57 :53
604 – Olivier Calte – 1 :57 :53
630 – Véro Leneutre – 1 :59 :31
637 – Henri Goulard – 2 :00 :13
643 – Patrick Chabeaux – 2 :00 :54
664 – Alain Queau – 2 :02 :12
708 – Yvon (lapin) Kermoal – 2 :10 :13
725 – Marie-Evelyne Guillermou – 2 :17 :21
726 – Michèle Queau – 2 :17 :21
731 – Patricia Fertil – 2 :26 :55
732 – Valérie Le Men – 2 :26 :55
733 – Gildas Le Men – 2 :26 :57
Les 10 km :
180 – Sylvain Le Moal – 40 :24
344 – Luc Tanguy – 44 :16
760 – Mireille Gouby – 53 :28
831 – Annick Philippe – 55 :26
866 – Marie Claire Andrich – 56 :52
1030 – Roger Andrich – 1 :04 :45
1037 – Françoise Rognat – 1 :05 :08
1045 – Fabienne Le Donge – 1 :05 :51
Bravo aux 28 membres des Foulées Nature présents à Pont l’Abbé.
Une mention spéciale aux bizuts Michèle, Marie-Evelyne, Patricia, Valérie et Alain sur le semi, et Fabienne sur 10 km. Un beau défi de relevé, dans la douleur pour certain, mais avec la satisfaction d’être allé au bout. Félicitations.
Les 21.1 km :
63 – Patrick Youinou – 1 :24 :26
280 – Pascal Cadran – 1 :38 :45
288 – Jean-Luc Le Donge – 1 :39 :21
300 – Pascal Jointre – 1 :40 :21
327 – Jean-Jacques Bescond – 1 :42 :00
521 – Danièle Lebrusq – 1 :52 :18
542 – Valérie Vichon – 1 :53 :27
556 – Sylvie Magueur -1 :54 :14
603 – Valérie Bugand – 1 :57 :53
604 – Olivier Calte – 1 :57 :53
630 – Véro Leneutre – 1 :59 :31
637 – Henri Goulard – 2 :00 :13
643 – Patrick Chabeaux – 2 :00 :54
664 – Alain Queau – 2 :02 :12
708 – Yvon (lapin) Kermoal – 2 :10 :13
725 – Marie-Evelyne Guillermou – 2 :17 :21
726 – Michèle Queau – 2 :17 :21
731 – Patricia Fertil – 2 :26 :55
732 – Valérie Le Men – 2 :26 :55
733 – Gildas Le Men – 2 :26 :57
Les 10 km :
180 – Sylvain Le Moal – 40 :24
344 – Luc Tanguy – 44 :16
760 – Mireille Gouby – 53 :28
831 – Annick Philippe – 55 :26
866 – Marie Claire Andrich – 56 :52
1030 – Roger Andrich – 1 :04 :45
1037 – Françoise Rognat – 1 :05 :08
1045 – Fabienne Le Donge – 1 :05 :51
Bravo aux 28 membres des Foulées Nature présents à Pont l’Abbé.
Une mention spéciale aux bizuts Michèle, Marie-Evelyne, Patricia, Valérie et Alain sur le semi, et Fabienne sur 10 km. Un beau défi de relevé, dans la douleur pour certain, mais avec la satisfaction d’être allé au bout. Félicitations.
Marche Nordique
Dimanche 27 septembre 09
> C’est un groupe de 8 marcheurs, accompagné par Laurence, qui a reconnu le parcours de Crinquelic.
> Nous étions 5 pour la marche de Ploneour, qui a réuni un peu plus de 250 marcheurs et permis de « récolter » un peu plus de 1200 euros pour « Entre aide cancer ».
Un très beau parcours de 14 km sous le soleil tout autour de l’étang
(j'ai des photos, mais elles ne sont pas passées ... je les ajouterai à un autre moment)
Mercredi 30 septembre 09
> Un groupe de 21 marcheurs s’est élancé sur les chemins de Guengat.
> C’est un groupe de 8 marcheurs, accompagné par Laurence, qui a reconnu le parcours de Crinquelic.
> Nous étions 5 pour la marche de Ploneour, qui a réuni un peu plus de 250 marcheurs et permis de « récolter » un peu plus de 1200 euros pour « Entre aide cancer ».
Un très beau parcours de 14 km sous le soleil tout autour de l’étang
(j'ai des photos, mais elles ne sont pas passées ... je les ajouterai à un autre moment)
Mercredi 30 septembre 09
> Un groupe de 21 marcheurs s’est élancé sur les chemins de Guengat.
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